La ligue organise un stage jeunes du lundi 26 avril à partir de 10h00 au vendredi 30 avril 2010 jusqu’à 16h00 au centre nautique Udaquiola Latécoère à Biscarrosse.
Ce stage de 5 jours permettra aux jeunes triathlètes de se préparer au mieux pour leur sélectif ainsi qu’au championnat de France de triathlon jeunes.
Je rappelle les dates de ces évènements :
- Sélectif interrégionale le jeudi 13 mai à La Jemaye (24) soit 13 jours après la fin du stage de Biscarrosse ce qui est un bon délai pour être en forme.
- Championnat de France triathlon jeune le 05 juin à Pierrelatte (Rhône Alpes), soit 3 bonnes semaines après La Jemaye.
Ce regroupement de Biscarrosse constituera une base pour la sélection des équipes d’Aquitaine qui participeront au championnat de France des ligues (21 août à Fourmies) ainsi qu’au stage de préparation associé. Les résultats aux compétitions citées
ci-dessus complèteront les critères de sélection des jeunes.
Le coût de participation pour les familles est fixé à 120 € pour les 5 jours.
La ligue prend à sa charge une grosse part des frais de ce stage.
Les repères pour ce stage :
- Accueil à 10h00 lundi matin à l’accueil du centre (briefing et installation)
- Hébergement et restauration sur place
- Fin du stage à 16h00 vendredi
Contenu :
- Test CLASS TRIATHLON (natation et course à pied)
- Sortie vélo par groupes de niveau
- Séance vélo sur home-trainer (travail sur la position et spécifique enchaînement)
- Utilisation du cardiofréquencemètre (personnalisation de l’intensité de l’effort)
- Séances de course à pied spécifiques et enchaînements
- Séances natation en bassin de 25m tous les matins (sauf lundi) de 09h15 à 10h45
- Séances natation dans le lac, adaptées au niveau (combinaison néoprène) en fin d’après-midi selon les conditions de température de l’eau et la météo.
Une journée type du stage :
Petit-déjeuner / natation en piscine / course à pied / déjeuner / vélo / goûter /
natation au lac / dîner
Prévoir une combinaison néoprène pour ceux qui en possèdent.
Des temps de repos et de convivialité sont prévus entre les activités, ainsi qu’un goûter
Il est cependant important que les jeunes prévoient d’apporter leur propre ravitaillement pour les séances et en complément des repas prévus, car ils ont un grand besoin en apport nutritionnel lors d’un stage de 5 jours (pâtes de fruits, barres énergétiques au choix mais digestes).
Lieu du stage :
Centre J Udaquiola 1414 avenue Latécoère 40600 BISCARROSSE
A côté du site du triathlon de Biscarrosse
- Situé au sud de Bordeaux à 75 km
- Bordeaux / Biscarrosse : 1h15
L’encadrement sera effectué par 3 entraîneurs diplômés et des stagiaires BF5 en formation.
Le nombre de jeunes est limité à 30 pour que l’apport technique soit optimal et la sécurité efficace.
Vous trouverez dans la section
TELECHARGEMENT --> Technique --> Jeune le formulaire d’inscription et la fiche sanitaire de liaison habituelle.
Je vous remercie par avance de faire circuler dans les clubs cette proposition pour les jeunes.
Sportivement.
Bernard FENIOU CTL et Agent de développement Ligue Aquitaine de Triathlon
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/ 06 87 12 62 48
