![\"\"](\"http:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/glace-tendon-1024x478.jpg\")
Propos\u00e9e en centre hospitalier, la cryoth\u00e9rapie a montr\u00e9 son efficacit\u00e9 contre l’inflammation des tendons. Selon https:\/\/tendinite.pro<\/a>, cette technique peut aussi aider \u00e0 la maison. Le patient doit juste appliquer de la glace sur la zone douloureuse. Les lancinations s’att\u00e9nuent apr\u00e8s quelques secondes. Le froid a des vertus calmantes. Les sp\u00e9cialistes recommandent de poser un petit sac de gla\u00e7ons \u00e0 l’endroit vis\u00e9 pendant un quart d’heure. Ce soin est \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter trois fois par jour pendant une quinzaine.\nLes antalgiques peuvent soulager \u00e0 court terme. Le recours aux anti-inflammatoires de type parac\u00e9tamol devient indispensable si le mal survient en pleine journ\u00e9e de travail ou en cours. Dans tous les cas, les personnes souffrant de tendinite chronique doivent \u00e9viter certains gestes ou postures. Le diclof\u00e9nac ou ses \u00e9quivalents ne devraient en aucun cas \u00eatre administr\u00e9s plus de 5 jours. Le repos est important. Si la partie atteinte se trouve \u00e0 la cheville, il faut la sur\u00e9lever en \u00e9tant allong\u00e9 au lit.<\/p>\n
Les injections de cortisone soulagent la tendinite imm\u00e9diatement<\/h2>\n
\u00ab\u2009Ouille\u2009!\u2009\u00bb, \u00ab\u2009A\u00efe\u2009!\u2009\u00bb, \u00ab\u2009\u00e7a fait mal \u00e0 mourir\u2009!\u2009\u00bb Les patients souffrant de tendinites manquent parfois de vocabulaire suffisamment fort<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183,"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions\/183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/tendon-injection.jpg\")
\u00c0 faire aupr\u00e8s d’un professionnel de la sant\u00e9, l’injection locale profonde de cortisone est efficace. Cette infiltration calme la tendinite presque imm\u00e9diatement. Il faudra tout de m\u00eame faire tr\u00e8s attention \u00e0 ne pas toucher un nerf ou une veine. Le m\u00e9dicament agit en \u00e9tant dispos\u00e9 autour de la zone cibl\u00e9e. L’op\u00e9ration se fait id\u00e9alement sous guidage \u00e9chographique. Un suivi m\u00e9dical strict devrait se faire. Diverses complications peuvent appara\u00eetre, dont l’hypertension art\u00e9rielle<\/a> et l’hyperglyc\u00e9mie. L’articulation en p\u00e2lit \u00e9galement. Une rupture de l’attache musculaire concern\u00e9e peut arriver. Les sp\u00e9cialistes recommandent de limiter 3 piq\u00fbres par an au maximum. Face \u00e0 la douleur due \u00e0 l’aiguille, la prise de parac\u00e9tamol pourrait aider \u00e0 mieux se sentir. Toutefois, l’ibuprof\u00e8ne et tous les anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens sont proscrits. Les cons\u00e9quences sont parfois irr\u00e9versibles. Le m\u00e9decin de famille est \u00e0 consulter si 4 cachets par jour ne suffisent plus.<\/p>\nLe recours aux services du kin\u00e9sith\u00e9rapeute devient parfois indispensable<\/h2>\n
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La kin\u00e9 apporte un soulagement lent, mais durable. Ce soin est indispensable pour gu\u00e9rir sans trop compter sur les m\u00e9dicaments, notamment les injections de cortico\u00efdes locaux. Le sp\u00e9cialiste fait des massages profonds. Habile de ses mains, le kin\u00e9sith\u00e9rapeute fait faire des mouvements pour donner de la tonicit\u00e9 aux muscles. Les tendons \u00e0 leur extr\u00e9mit\u00e9 devront \u00eatre souples. Bien cibl\u00e9s, les exercices vont les rendre plus solides. En cas de douleurs persistantes, le recours aux ondes de choc par machine \u00e0 ultrason pourrait faire de l’effet. En ultime solution, l’op\u00e9ration chirurgicale peut \u00eatre envisag\u00e9e. L’intervention consiste \u00e0 peigner le tendon. L’ajout manuel de stries permet de provoquer une petite blessure et une cicatrisation. En effet, ce processus complexe rend la terminaison musculaire plus solide.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"