{"id":224,"date":"2021-04-09T12:02:13","date_gmt":"2021-04-09T10:02:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/?p=224"},"modified":"2021-04-09T12:03:31","modified_gmt":"2021-04-09T10:03:31","slug":"que-faut-il-savoir-sur-le-patinage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ligue-aquitaine-triathlon.fr\/que-faut-il-savoir-sur-le-patinage\/","title":{"rendered":"Que faut-il savoir sur le patinage\u2009?"},"content":{"rendered":"

Si vous \u00eates un grand adepte du patinage, retrouvez alors dans cet article les essentiels \u00e0 savoir sur cette discipline sportive.<\/p>\n

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Le patinage, c’est quoi\u2009?<\/h2>\n

\"\"Le patinage regroupe toute activit\u00e9 sportive consistant \u00e0 glisser ou \u00e0 voyager sur des surfaces ou sur la glace via des patins. Le patinage ne se pratique pas seulement sur la glace, mais aussi sur les surfaces dures et la neige. On peut retrouver diff\u00e9rents types de patinage sur la glace comme le patinage artistique, le jalonnement sur glace ou encore le patinage de vitesse.<\/p>\n

La diff\u00e9rence entre le patinage artistique et le patinage sur glace<\/h2>\n

On note quelques diff\u00e9rences fondamentales entre le patinage artistique et le patinage sur glace. Pour ce dernier, la personne doit danser au rythme du rythme et du rythme de la musique. \u00c0 c\u00f4t\u00e9, le patinage artistique n\u00e9cessite des sauts, des pirouettes, des ascenseurs ou des spirales de la mort. Les patineurs artistiques sont jug\u00e9s par rapport au jeu de jambes et les patineurs sur glace sont not\u00e9s surtout sur la pr\u00e9cision du jeu de jambes.<\/p>\n

Les bases du patin \u00e0 glace<\/h2>\n

\"\"Vous pouvez apprendre les fondamentaux du patin \u00e0 glace d\u00e8s que vous savez tenir debout sur vos patins sans trop chanceler. Le fait de savoir glisser implique de garder la bonne posture en ayant les jambes fl\u00e9chies et le corps pench\u00e9 en avant. Puis, vous allez avancer en vous appuyant sur la jambe la plus faible tout en donnant de la pouss\u00e9e avec l’autre jambe, la plus forte. C’est bien de savoir glisse sur la glace, mais il reste encore \u00e0 apprendre \u00e0 freiner. Apprendre \u00e0 r\u00e9duire votre vitesse est important pour \u00e9viter les risques de chute. Vous pouvez utiliser deux m\u00e9thodes, soit le chasse-neige, soit le d\u00e9rapage.<\/p>\n

Les accessoires indispensables<\/h2>\n

Pour patiner en toute tranquillit\u00e9 sur la glace, il vaut mieux \u00eatre bien \u00e9quip\u00e9 en ayant des patins \u00e0 glace confortables et assez rigides pour supporter votre poids. Vous pouvez prot\u00e9ger vos articulations en vous \u00e9quipant de genouill\u00e8res et de coudi\u00e8res. N’oubliez pas de porter un casque et des sweats \u00e0 manches longues. \u00c0 la place du casque, vous pouvez mettre un bonnet pour garder votre t\u00eate au chaud. Vous devez encore vous munir de gants pour prot\u00e9ger vos mains du froid et des coupures.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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